「スパーリング中にガードが下がってきた場合の対処」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!

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スパーリング中にガードが下がってきた場合の対処

質問者: momoさん

スパーリングとかしてると途中で腕が重く感じガードが下がってきちゃいます…。
やはり筋力不足ですか?どこを鍛えたらいいでしょう?

解答者: ブービーさん

筋持久力ですね。低重量高回数で筋トレすればいいかと。

解答者: 嘘八百さん

筋力不足か技術的欠点(誤り)が原因です。普段の練習時に頭の上まですっぽり被さるように(キックボクサーのような感じです。)高くガードしてそこからスムースにパンチが出せるよう練習するなどすると効果があります。打ち終わった腕が所定のガード位置にきちんと戻っているかを確認しながら練習してください。きつくなっても腕を下げないように努力してください。(人によってはなんとしてもガードに入れようと頭を下げてしまう場合もあります、見上げた心意気ですがこれでは本末転倒です。)

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