「長く走れるようになるには」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

僕は今日から朝５キロ位走ってるのですが、すこし走ったらすぐに歩いてしまいます・・・どうすれば長く走れるようになりますか？

五キロがダメなら二キロぐらいにして走ります。
そして慣れてきたらどんどん量を増やせばいいのです。