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みぞおちは鍛えられる？
Ｑ質問者：JETさん
最近なんとか腹筋がついてきた気がするのですが、自ら「みぞおち」に打撃をあたえるとやはり痛苦しいのです…。
ボクシング経験はありませんが、「ボディー」ってその辺を狙ってくるんでよね？根気よく腹筋をすればその辺も鍛えられものでしょうか？
Ａ解答者：管理人
みぞおちは直接的に鍛えることができないので、やはり回りの腹筋を鍛えてその筋肉でみぞおちを回りからカバーする形にります。
でも、ボクシングの場合は、みぞおちよりもレバー（横っ腹）を攻めて倒しにくる傾向があるので、ボクシングを行う上では、それほどみぞおちを注意した鍛え方はしません。 腹筋を鍛えた結果として、みぞおちがカバーされくる状態になります。