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ボクシング ＆ 筋トレで健康生活を送ろう！

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筋トレでカラダを鍛えて腹筋・背筋を引き締めよう！
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■ 世界王座連続防衛の日本記録

具志堅用高の13連続防衛
1980年10月、13回目の防衛に成功し、今もなお日本記録として歴史に刻まれている。

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腹筋を割るには？
よく腹筋を６つに割りたいと言ったことを聞きますが、腹筋は構造上もともと割れている筋肉なのです。 もちろん、鍛えていなければ、お腹の中に眠っている腹筋は緩やかな凹凸がある程度で目標とする筋肉にはほど遠い存在かも知れません。しかし、そのもともと割れている筋肉こそが、まぎれもない腹筋（腹直筋）なのです。

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いま筋トレの指導に携わる柔道整復師が増えている。これからの専門学校教育においてトレーナーとしての専門性も重視する必要があると考えられる。

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