縄跳び　ボクシングトレーニング実践サイト　ネット De Boxing

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縄跳びカテゴリに登録されているQ&Aでは、
● 縄跳びはどんな飛び方が一番有効なのですか？
● 縄跳びは毎日やったほうがいいのでしょうか？
● 最近、持久力をつけるために縄跳びを始めたんですが、１日何回ぐらい飛べばいいでしょうか？
などの質問に経験者がお答えしています。