「お腹だけを引き締めたい」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

最近腹回りがぶよぶよになってきたんですが、お腹だけ引き締めることって出来ますか？

お腹だけは無理かも知れません。しかしお腹を重点的になら出来ます。
有酸素運動出来るだけ毎日，腹筋週４日。これだけで十分です。結構短時間でシェイプアップの効果を期待できます。

有酸素運動と腹筋すれば取れます。