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栄養・食事
・効率が上がる筋トレ方法、または食事のアドバイスをお願いします
まだ筋トレを始めて２週間程度のコルドです。自分の一日の過ごし方を下記に説明しますので、効率が上がる筋ト…
・カプサイシンは摂取するだけで痩せるの？
カプサイシンは摂取するだけで痩せるんですか？それとも摂取してから運動をした方がいいのですか？…
・身長を伸ばすには昼寝でもいい？
長をのばすには、栄養面と、よく寝ることと聞きますが、昼寝でもいいのでしょうか？どうしても夜は塾や親の仕…
・大食いの人は太ってない・太らない人が多い？
この前大食い王選手権という番組を見ました。なんか、どでかいパン７斤を食べた後に蕎麦３０人前を食べて、そ…
・腹筋は強いのに割れていない・・・
自分は学校の身体能力テストみたいなものでも、腹筋はけっこういい成績なのですが、腹は割れていません。…
・ボクサーは試合後はたくさん食べるのですか？
ボクサーの皆さんは試合前になると減量なさりますよね。試合が終わったあとは好きな食べ物をモリモリ食べてい…
・昼の弁当を分けることで減量効果はある？
僕は高校生で学校に通っているんですが、昼の弁当を２回、もしくは３回に分けることで減量効果は得られますか…
・アミノ酸を摂る時間帯
アミノ酸のとる時間帯を教えてください。自分は運動の直前しか飲んでいないんですが、朝起きた後や寝る前にと…
・骨を太くするには？
骨を太くするにはどうしたらいいですか？？もう成長期は終わってるんですが。。。。あと骨格が小さいと山本キ…
・骨を丈夫にするにはカルシウム？
Ｑ質問者： カイさん
骨を丈夫にするには、やっぱりカルシウムですかね？
Ａ解答者：kentoさん
カルシウ…
・タンパク質豊富な食品
皆さんがタンパク質摂取の為、普段から沢山摂るようにしている食品を教えて下さい。…
・ZMAは効果ありますか？
ＺＭＡも使って効果があったという人、いますか？これから摂ろうと思ってるんですが、使ってる人の声聞かせて…
・トレーニング後に飲んだ方がいいもの
僕は、ムエタイをやっているのですが、そのトレーニング終わった後、何か飲んだほうが良い物とかってあります…
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