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腹筋は１日何セット？週に何回？
Ｑ質問者： 鴉さん
腹筋は１日何セットしたらいいですか？あと腹筋の一番効率がいい鍛え方はなんですか？
Ａ解答者： kentoさん
僕の場合，腹筋は週４回くらいですね。（毎日でも良いけど，僕がやったのでは４日がかなり効果ありました！）
何セットかは，自分の状態を見てすることですね。僕はいつも最後に腹筋をやるから，５セット位しかやりません。
・ クランチ５０回×２セット
・ ツイストシットアップ左右交互に２５回ずつ×３セット
みたいな感じですね。
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