「スーパーセットシステムの後にベーシックセットシステム」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

スーパーセットシステムの後にベーシックセットシステムをやってもいいんでしょうか？

問題ないんじゃない？自分がある程度やって，効果が出たら続け，効果が出なかったらやめる。僕は常にこういうことの繰り返しですけどね。

スーパーセットシステムのあとにベーシックシステムを行うとその部位がかなり疲れますがそういうところを考えてやれば問題ないでしょう。

あんまり意味ないです。スーパーセット法ってのは各部分の締めくくりで筋に最大のパンプアップをさせる目的でおこなうセット法です。
だから疲労してないときに重たい重量使って筋肉に刺激を与えて最後に高レップや高強度テクニックで筋にパンプやハーンを引き起こすのがいいですよ。