「下半身のバネをつけるには」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!

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下半身のバネをつけるには

質問者: オラエモンさん

内藤大助選手みたいな下半身のバネをつけるにはどのようなトレーニングをすればいいでしょうか?教えてください。

解答者: 弟子さん

俗に言うバネですが

・ジャンプ力のすごい人
・足の速い人
が下半身の強力なバネの持ち主と言われますね。

なので、プライオメトリクス・筋肥大トレーニングをうまく組み合わせたトレーニングとスキルアップトレーニングを行いましょう。

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