「１部位に対する種目数とセット数」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

僕は大体１部位に対し２種目４セットぐらいしているんですが、皆さんは１部位に対し何種目何セットやっていますか？

自分は、３種、１２セットくらいかな

僕の場合は，ホントテキトーですが，基本的にはセット数や種目は多い方が良いですね。

大体目安としては，種目１、３セット。種目２、３セットの６セットでやったら良いのではないでしょうか？
（僕の場合）上記のようにやることもありますが、１種目、５セットなどをやったりします。