「足に重りを着けてトレーニングするデメリット」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

足に重りをつけて走ったり跳んだりしてデメリットってありますか？
あと握力って必要ですか？

足に重りをつけると疲労骨折になりやすいです。
握力があればパンチ力も上がると聞いたことがあります。

足に重りをつけて走る人が居るけど俺はあまり好きじゃないですね。
聞いた話によると普通にトレーニングした方が足が鍛えられますよ。