「筋トレメニューの改善点をご指導下さい」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!

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筋トレメニューの改善点をご指導下さい

質問者: ホクトさん

過去ログなどを参考に、自分なりに作ったメニューです。
改善点やコメントをお願いします。

【メニュー】
1日目→胸・肩・三頭(筋肥大)& 下半身・腹(プライオor持久力)
2日目→背中・僧坊・二頭・前腕(筋肥大)
3日目→下半身・腹(筋肥大)
4日目→休養(首・拳)
5日目→胸・肩・三頭(プライオor持久力)
6日目→背中・僧坊・二頭・前腕(プライオor持久力)

※週5で有酸素&ボクシング
 プロテイン、ZMA、クレアチン、摂取。

解答者: kentoさん

とても僕のメニューに似てるよ。自分で良いと思うのなら,3ヶ月はやってみてはどうでしょう?それで効果があるかないかわかります。いいメニューです。

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