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加圧トレーニングの時間と弊害
Ｑ質問者： 千香さん
加圧トレーニングってどのくらいの時間やって平気ですか？
長い時間やっているとだんだん縛っているところの先が紫になるんですが平気でしょうか？
Ａ解答者： kentoさん
まさか自己流でやったりしてないよね・・・・
それだったら早く中止すべきです。
Ａ解答者： 僕、ボクサーさん
自己流は絶対止めましょう。
加圧トレーニングの要諦は、加圧の箇所・強さ・時間です。
締めるだけなら簡単にまねできそうですが、その微妙なさじ加減に特許が認められていると考えて過言ではありません。
＜参考-事故が起きた例＞
http://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2005/01/post_1.html
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