「パンチは重さも大切だけどスピードも大切」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

この間ジムの一日体験してみたんですけど、ジムの人が「パンチは重さも大切だけどスピードも大切」と言っていて、スピード重視にしてみたんですけど、どうしても軽くなっちゃうんですよ。

でも、ほかの人は早いのに威力もあるんですよ。

どうすれば早くそして威力のあるパンチが打てますか?
文章わかりずらくてすいません。

スピードが上がって威力が落ちるという事はありません、むしろ増すはずです。しかし、こういう疑問を持つ人は少なくありません。原因はスピードを意識するあまり一連の動作がおろそかになり手打ちと呼ばれる状態になっているのです。パンチは踏み込み→肩腰の回転運動→腕の伸縮→肩腰の戻しといった順序で行ないます。踏み込みは充分か、腰や肩は回転しているか、腕はしっかりと伸びているかこの辺りを再確認してみてください。