「サンドバッグで手首を傷めた・・・」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

一週間くらい前シェイプアップを目的にサンドバッグをかって毎日がむしゃらにたたいてるんですが、手首を傷めてしまいました。
痛みが取れたらまたはじめようと思うんですが正しいサンドバッグのたたき方を教えてください。

がむしゃらに打つのではなく、サンドバックと拳の当たる位置が垂直になるように丁寧に打ってはどうでしょうか。慣れてきたらスピードを上げ、なおかつ丁寧に打つことです。そうすれば手首を傷めることは無いと思いますが・・・。