「前腕のたるみを引き締めつつ太くせず細く引き締める」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

女なんですが前腕のたるみを引き締めつつ太くせず細く引き締めるには、どんなことをすればよいのか教えてください。今やっているのは、手をグー・パーと繰り返し行う動作です。

リストカールやリバースカールを高回数で行いましょう。