「サンドバッグ以外でパンチ力や筋持久力を上げる方法」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

サンドバッグ以外でパンチ力や筋持久力を上げる方法ありますか。あったら、その方法教えてください。

拳立てとシャドーは、いかがですか？

自分はチューブトレーニングを取り入れてます。
硬い筋肉ではなく柔らかい筋肉がつきます。