「腹筋は割れているのに見た目では分かりにくい・・・」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

僕は17歳で身長163～165、体重52.1　体脂肪17.8　毎日走ったり腹筋、縄跳びをしています。おやつはマシュマロを10個食べています。問題は腹筋は割れているのに表面では分かりにくいのです。どなたかアドバイスをお願いします。

皮下脂肪が多いんです。低強度の有酸素運動に切り替えてください。そして腹筋をすれば変わります。