「ジャブの威力を高めるトレーニング方法」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

ジャブの威力を高めるのに良いトレーニングはないでしょうか。

手首のスナップを意識する。シングルパンチングボールも以外とジャブが強くなります。

シングルパンチングボールでは、ジャブは強くなりませんよ。
やっぱシャドーでパンチのキレが出るようにする。サンドバックでパンチ力を高める。　もともとパンチというものは全身の筋肉を使うものなのです。なので全身の筋肉を鍛えましょう。

ハンマートレーニング片手１５０回・両手１５０回ぐらい、懸垂、ダンベル持ってのジャブ、ディップ、腕立て。