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昼の弁当を分けることで減量効果はある？
Ｑ質問者： 雅さん
僕は高校生で学校に通っているんですが、昼の弁当を２回、もしくは３回に分けることで減量効果は得られますか？
Ａ解答者：嘘八百さん
昼の弁当ぐらいでどの程度効果があるのかは疑問ですが、一回の食事量を減らせば胃が小さくなり、少しの量で満腹感は得られるようになるので準備としては良いかも知れません。
しかし最終的には量を減らさない限り体重は減りません。
目的がはっきりしないのでなんとも言えませんが短期間に少しの重量を落とすだけなら水分を控えるのが手っ取り早いです。
例えば部活の後に飲む水分を1リットルから500CCに減らせば最初の1週間で2～3kgは減らす事ができます。
コツは一気飲みをしないで口に含む程度にする事です。（乾いたらまた含むようにして回数を分けます。）
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