「腹筋と腕立て伏せの種類」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

腹筋は普通にやるのと 足を９０度上げてやるクランチ（？）ありますよね？
それと、腕立てで普通にやるのと手を広げてやるのがありますよね？
他にどのような方法がありますか？

腹筋はクランチツイスト、腕立ては逆立ち腕立てとかもあります。

腹筋：ストレートレッグ・タッククランチ、オブリーク・クランチ、リバースクランチ、クランチ・アームズ・オーバー・ヘッドetc
腕立て：ナロウスタンスプッシュアップ、ヒンズープッシュアップ、拳立て、指立て、ジャンピングプッシュアップetc

などですね。
あとは腕立ての場合、右手だけを前に出してやる。その反対。などなどいろいろと工夫次第で色々な場所を鍛えられます。