「一人でできるディフェンスの練習方法」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

僕はディフェンスが下手で，スリッピングとかダッキングとかウィ－ビングとかを主に使うのですが，ふりが大きくなったり，逆にカウンターもらってしまいます。

そこで質問なのですが，一人でできるスリッピング・ダッキング・ウィービングの練習法教えて下さい。何でも構いません。お願いします。

実践が一番だと思いますが，自分で出来る練習と言えば，

・上から落ちてくる水滴をギリギリでかわす
・何か振り子のようなものを天井から下げ，ずーっとかわし続ける
・鉄棒などのバーをウィービング・ダッキング（しながら前進）
・スーパーボールを壁や天井，床になげ，かわす（壊れやすいものがない部屋で行ってください）

などが僕の知ってるディフェンス練習です。

ディフェンスは２人でやるしかないです。１人でやっても効果はあると思いますが、実際のパンチとかを避ける練習しか早道はありませんよ。
　
ふたり一組のよい練習はパートナーに卓球のボールを思いっきり早く投げてもらう事です。それを避けるなどの練習がいいと思います。