「ハンマートレーニングは、素振りでも効果はある？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

ハンマートレーニングは、素振りでもタイヤを叩いてるのと同じ効果を得られるんでしょうか？

確か素振りだと怪我につながるはずです。
いい加減なことは、いえないので、福昌堂の月刊空手道で、格闘技素人がパンチ力を挙げようとする企画でタイヤ叩きをやるって企画がありました。
何らかの方法で、その号を読むのがいいと思います。たった４ページのために買うのはあほらしいので、読んでる人を探すとか買わずにすむ方法を考えたほうが良いと思います。