「試合前日は練習すべき？休むべき？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

今度、練習試合があるんですが、当日ベストの状態で持っていくには前日はどれくらい練習すればいいでしょうか。

前日は休むべき。それか軽い運動をしてあがるのがいいと思います。

私も試合前日は休むべきだと思います。練習試合に向けて毎日しっかりトレーニングを積んでいたのであれば疲れが蓄積しているはずですから、試合前日に休んで身体の疲労をとった方が良いコンディションで試合当日に臨めると思いますよ。

というのも私自身が先月、他ジムのスパーリング大会に出場する際にオーバーワークによりコンディションを崩してしまい、当日の試合で充分実力を発揮できなかったものでして・・・（；＿；）。
「休息もコンディショニングの一環」と割り切って練習試合前日は練習を休んでみてはどうでしょう（やるとしてもストレッチと軽い体操くらいにとどめる）。