「シャドーは疲れないのにスパーリングでは疲れる。なぜ？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

シャドーを思いっきりやってもあんま疲れないのにスパーを同じくらいやるとめちゃくちゃ疲れるのはなぜか誰か教えてください。

シャドーはおもいっきりやってるつもりでも、無意識に体が楽しようとしています。
コンビネーションも割と同じものをやってるのではないのでしょうか。
スパーが疲れるのは、相手が予測できない動きをするので自分のペースで動けないから疲れるのです。

また、パンチをもらうと体に力が入って呼吸を阻害します。攻撃面でも人によっては強いパンチを打とうと思うあまり体に力が入ってスタミナをロスするという場合もあります。

普段から対戦をイメージして単調な練習にならないようにしましょう。ご存知だとは思いますが実戦では疲れて手が出なくなると必ず攻められます。また、スタミナ温存も大事ですがチャンスとあれば手数をまとめて勝負を賭ける事も大事です。対人練習でなくてもそういった事を考えてください。