「パンチを打ちながら同時に力を抜く？？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

よく会長にスパーの時に力を抜けと言われるんですが、なかなか上手に出来ません。
パンチを打ちながら同時に力を抜くってどうすれば出来るんでしょうか。

スパーリング（実戦）という事で相手を意識して「強いパンチを当てよう」もしくは「倒してやろう」という思いから無意識に余計な力が入っているかも知れないですね。

パンチが当たる時にインパクトを与える為に瞬間的にグッと力を入れる時以外はなるべく余計な力みを抜きましょう。
普段の練習（シャドーやサンドバッグ打ち）から意識してリラックスした構えや動き（パンチの初動作などは特に力みが抜けていないとスピードやキレが出ません）を練習してみてはどうでしょう。

そして、マスボクシングのような決まり事のある半実戦練習で慣らしていけば、徐々にスパーリングでも力みが抜けるのではないでしょうか。