「腹筋を打たれずよくする筋トレ」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

腹筋を打たれ強くするには普通に腹筋のトレーニングをするか、ひねるトレーニングをするのかはどっちがいいでしょうか？

また、お腹に物を落としたり軽く殴ったりしていると強くなると聞いたんですが本当ですか？

腹筋は腹直筋、腹斜筋の両方を鍛えてはじめて強くなりますので両方行いましょう。
ボクサーなどは腹にメディスンボールなどを落として鍛える事もありますね。