「シュラッグ以外に僧坊筋を鍛える方法」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!

スポンサーリンク

シュラッグ以外に僧坊筋を鍛える方法

質問者: パンチ力さん

僧坊筋を鍛えるにはシュラッグがいいと思うんですが、なかなかうまくできないんです。

そこでシュラッグ以外に僧坊筋を鍛える方法ありませんか?
教えてくださいお願いします。

解答者:ブービーさん

最初はダンベルシュラッグですね。フロントプレスや、バックプレスもつきますよ。

解答者:翔さん

僧坊に効かせにくいなら、断然ダンベルシュラッグでしょうね。
ゆっくりどうさし、一番引き上げたポイントで1秒停止。そして肩を後ろに下げるようにして下げてください。簡単に言えば前から後ろにって感じです。わかりにくいかな?

スポンサーリンク

ネットで ボクシング ホーム > ボクシング&筋トレのレベルアップQ&A ラウンド2 > シュラッグ以外に僧坊筋を鍛える方法

since 2001.6.14 --last updated