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アイソメトリックの方法について
Ｑ質問者：メダルさん
アイソメトリックの方法って例えば右腕の手のひらと左腕の手のひらを合わせて１０秒間ぐらい押し続けるということと理解していいでしょうか？
Ａ解答者：翔さん
簡単に言えば、その動作で最大の負荷が掛かる位置で動作を停止する事です。１０秒とは限りません。何秒でもよいです。
しかし、一番良いのは１０～２０秒程度ではないでしょうか
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