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トレーニングメニューについて
Ｑ質問者：ロベカルさん
現在のトレーニングメニューは、
１日目：上半身
２日目：下半身
３日目：休養
４日目：休養
このサイクルの繰り返しでトレーニングしています。
アドバイスいただけたら嬉しいです。
Ａ解答者：レインさん
そのように行うのなら、
1日目上半身
2日目休養
3日目下半身
4日目休養
としたほうが身体に疲れが溜まりにくくいいと思いますよ。
そして２分割に慣れてきたら３分割にしたほうがよりハイレベルな身体に近づけるかと。まあ、個人によって色々向き不向きがあるので断定はしませんが。
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