「腕立て伏せ以外の胸筋の鍛え方」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!

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腕立て伏せ以外の胸筋の鍛え方

質問者:チョコボさん

胸筋を鍛えたいんですが腕立てがやれなくて・・・他には無いでしょうか?

解答者:やまさん

アイソメトリックがよいかと。
両手の手のひらを合わせて胸の前で押し合うアレです。

解答者:翔さん

まずは、膝を曲げての腕立てから開始してください。

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