「起きてすぐに走ることと時間を置いて走ること」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

明日から朝走ろうと思うのですが起きてから３０～１時間くらいたってからのほうがいいのですか？

時間を置くことで肉体的にどういう影響があるかはわからないけど
すぐ走った方がいいんじゃないかな。

時間を置いてからってやり方だと、余計早起きしなきゃいけないし、
朝は寒いしおなかもすいてるから時間が経つほど面倒になるな俺は。

起きて着替えて、すぐ走るってやり方でも何の問題もないよ自分は＾＾
ラットさんも朝色々やりかたを変えて走ってみて、一番無理なく
出来るなって方法、時間で走ると良いと思いますよ

すぐ走るのは体に良くないと聞きます。
早く走るにしてもウォームアップはやりましょうね。

朝起きたらすぐ走って、そのときに亡くなった方がいると聞いたことがあります。

気温－３度の朝、目覚めてすぐに暖かい部屋から寒い野外に出て、「学校に遅刻する」と全力疾走して、そのまま路上で倒れ死んだ友達がいます。
死因は詳しくはわからないけど、温度の急低下による血管の縮小・目覚めてすぐの全力疾走による血圧・心拍数の急上昇など。

みなさんも気をつけてくださいね。