「腹筋とふくらはぎの筋トレは毎日してもいいですか？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

腹筋とふくらはぎの筋トレは毎日してもいいんですか？

腹筋は回復が早く、毎日やってもいいと言われていますが、やはり身体に疲労は溜まりますからね、２，３日連続で行って１日休養とした方がいいでしょうね。

ふくらはぎは脚のトレーニングと同じ日だけで十分だと思います。