「 スクワット200回ってやりすぎ？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

スクワット200回ってやりすぎでしょうか？

あなたが極度に疲れていればやりすぎなんでしょう。
疲れていなければまだまだと言うことですよ。

ボクシング小僧さんの言うとおり，あなたが疲れ過ぎてしまえば，オーバーワークで逆効果です。でも２００回の高回数は，脚のインナーマッスルが強化されて，ひざの怪我などが少なくなるかもしれません。ただ筋肥大は望めないと思います。