「見た目は変わったが体重が減らない」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

はじめまして。
一ヶ月ほど前にジムに入ったんですが元々すっごいデブなんです。
それで見ため的には結構落ちたんですけど体重がへらないんですよ。
前になんかの本に脂肪が筋肉に変わるって書いてあったんだんですけど、脂肪をしっかり落としながら筋肉もつける方法ってないですかね？というかなんで体重がへらないんでしょうか？
教えてください。

脂肪が筋肉に変わることはありえませんよ。
筋肉を付けるには摂取カロリー＞消費カロリーの状態を作らなきゃいけないし、脂肪を減らすには摂取カロリー＜消費カロリーの状態を作らなければいけないので。

有酸素を増やせば痩せますが、止めたとたんにリバウンドの可能性大です。
食事制限をして、筋トレを十分こなし、有酸素を増やす。これが一番です。