「高負荷の腹筋トレーニング」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

高負荷の腹筋をどなたか教えてください。また、みなさんが実際に行っている腹筋運動も教えていただけませんか？

いろいろしますね。気分によって変わります。
だいたい，クランチとツイストシットアップが主流です。あとたまにレッグレイズやシットアップベンチでのシットアップ。などですね。

ダンベル or プレートを持ってのクランチなどが高負荷ですね。