「チューブを使う背筋の筋トレ方法」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

チューブを使って背筋を鍛えようと思うのですが何かいい方法があれば教えてください

・ チュービング・ローイング
・ チュービング・ストレートアーム・ローイング
・ チューブ・プルダウン

あたりですかね。

チューブで最初に事前疲労させてチンニングをすると効きます。