「スロートレーニングは効果的なのか」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

どっかでアメリカではスロートレーニングがアスリートの中で主流となってきていると読んだのですが、スロートレーニングに移行した方がいいのでしょうか？クイックリフトはケガをしやすいらしいです。

スロートレーニングは始めたばっかりの初心者には効果があるけど、ある程度やった人には殆ど効果は無いという実験結果がある。
ってうか、スロートレーニングが主流になったのは結構昔のことで今はそんなに主流じゃない。
それと、クイックリフトはフォームが難しいけど、フォームを習得すれば怪我の危険性も低いし、かなり効果のあるトレーニング。