鉄アレイ(鉄亜鈴)

鉄アレイ 上半身の筋力トレーニングで利用するトレーニング用具の1つ。
ダンベルと違い重さを調節できないため、トレーニングの種類に応じて負荷を調節したい場合は、それぞれの重さ(1kg〜10kg)をそろえる必要がある。
基本的に握って利用する。


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