骨格筋
自分で動かすことのできる筋肉で全筋肉の４０％を占めています。
600の筋肉から構成されており、筋トレをすることで主に骨格筋が鍛えられます。
スポンサーリンク
筋トレ用語集一覧
- ■アイソメトリック
- ■エキセントリック
- ■ウエイトトレーニング
- ■基礎代謝(きそたいしゃ)
- ■コンセントリック
- ■体幹筋
- ■鉄アレイ（鉄亜鈴）
- ■ダンベル
- ■ＢＩＭ（肥満度判定）
- ■ＲＭ（最大反復回数)
- ■オールアウト
- ■インナーマッスル
- ■筋繊維
- ■超回復
- ■インターバル
- ■骨格筋
- ■自重トレーニング
よくある質問
レベルアップQ&A
掲示板
用語集