速筋

短時間に瞬発的なパワーを要する運動時に働き(瞬発力に優れる筋肉)、糖をエネルギー源とします。
色が白いことから白筋とも言われます。

また、筋トレを工夫することで、速筋は遅筋のスタミナを備えたピンク筋にも変化します。
ピンク筋はミオグロビン(脂肪を分解する酵素)を多く含み、脂肪の燃焼にも力を発揮します。

主に速筋を利用するスポーツには、ウエイトリフティング、短距離走、レスリング、柔道などがあります。


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