亜鉛

タンパク質の合成、筋収縮、持久力の向上、味覚の保持などに必要となります。
また、ビタミンCとともに皮膚や粘膜の健康を助ける働きをします。
不足すると味覚障害や免疫力の低下を招きます。

食品では、牛のもも肉、かき、うなぎ、魚介類などに多く含まれています。


スポンサーリンク

用語集ダイレクトリンク

栄養・食事関連
よくある質問
レベルアップQ&A
掲示板
用語集

ホーム > ボクシング、トレーニング基礎知識 > 亜鉛

since 2001.6.14 --last updated