サプリメント

栄養補助食品のこと。
プロテインに代表される粉末状のものやビタミン、ミネラルなどを補給できるタブレットやカプセル状のもの、さらにBCAAやペプチドなどを補給できるドリンクタイプのものがある。

スポーツやトレーニングをする人は栄養不足に陥りやすく、特にタンパク質の摂取を食事から摂ろうとすれば脂肪も多く摂ることに繋がってしまいます。
そこで、脂肪を抑えて効率的にタンパク質を摂取できるのがプロテイン。

あくまで基本は食事からの栄養摂取であるため、不足している栄養を補うためにサプリメントを利用し、摂りすぎには注意する必要があります。

もっとも、体に必要な栄養を効率的、手軽に摂取できるため多くの人が栄養補助に利用しています。