クレアチン
アルギニン、グリシン、メチオニンの３種類のアミノ酸から合成される有機物の１つ。
運動時には瞬発力が向上し、筋繊維の性質が速筋的になると言われています。
サプリメントでクレアチンを摂取することで最大パワーの発揮時にパフォーマンスを高めることが可能となります。
なお、筋肥大効果はありません。
＜クレアチンサプリメント＞
・ DNS クレアチン 雑誌 ターザンで紹介
・ ザバス ラボ クレアチン(ボトル280g)
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